养颜圣品 莲藕补血增强免疫力

2011-05-04 13:20   作者:   出处:    

  导读: 饮食养生是养生的一个重要的养生方法,这就是食补,在中医中非常的流行。古人美颜养生多吃下面这7食物,被他们以为美颜的黄金美食。……

养颜圣品 莲藕补血增强免疫力

  灵根莲藕

  根叶花须果实都是宝,富含淀粉、蛋白质、维生素C和B1,以及钙、磷、铁等无机盐,最符合人体需求,补益气血,增强免疫力,易于消化,老少适宜,中医称“主补中养神,益气力”,藕节短、身粗为好,从藕尖数起第二节最好。

  百果王红枣

  被誉为“铁杆庄稼”、“木本粮食”,又名大枣,与桃、梅、杏、李(或栗)并称“五果”,维生素含量极高,民谚“一日吃三枣,一世不显老”,又称“天然维生素丸”,连续吃红枣的病人,康复速度3倍于单纯吃维生素药剂。

  益智桂元

  “南方桂圆北人参”,又名龙眼(桂元、元肉),“大补气血,力胜参芪”,“食品以荔枝为贵,而资益则龙眼为良”(《本草纲目》),不同于荔枝的湿热,能入药,壮阳益气、养血安神,适宜产(病)后调补,能抑制子宫癌细胞。

  补充阅读:

  推荐给女人的5款美胸养颜饮食
  6款排毒养颜茶 让你美丽过春季
  越吃越“嫩”的抗老水果大集合
  黄豆花生炖猪皮 吃出弹性皮肤

网友评论
  • 可用表情:
  • 昵称: 验证码: 点击我更换图片    
    本主题已有 位网友发表了评论 [查看全部]
    热门推荐
    最新图片
    • 哪些食物可让你应酬不醉酒
    • 五健康技巧让你在外健康吃饭
    • 六大常见蔬菜帮助你轻松抗菌
    • “吃春”秘诀 多吃甜少吃酸
    • 错误吃鱼 会惹上致命疾病
    • 开车一族自备小零食防春困
    • 拒绝隔夜饭!OL学做健康便当
    • 经期另类“挑食”养出好身体
    • 春季水果大餐让肌肤“吃”个够
    • 饮食揭秘:红糖红枣补血误区
    • 春季养胃正当时 药膳调补脾胃
    • 早春呵护女人10大“水果王”
    火爆话题