谁不午睡谁吃亏!千万不要缩短午休

2011-03-28 17:42   作者:   出处:    

  导读: 很多人都不知道,其实午睡对人体很重要。午睡可以补充体力,缓解紧张,所以午睡因此被称作是一种最佳的“健康充电”方式!那么,你是否有午睡的习惯呢?……

谁不午睡谁吃亏!千万不要缩短午休

  公司一定要让员工午睡的理由

  1.使员工精力更旺盛。近年来,德国精神病研究所睡眠专家们研究发现,人体除夜晚外,在上午9时、中午1时和下午5时,有3个睡眠高峰,尤其是中午1时的高峰较明显。因此,若让员工在1时左右小寐一下,能赶走睡意,使员工在下午的工作中能更有精力地进行。

  2.使员工记忆力增强。美国宇航局研究人员发现,每天平均午睡26分钟,人的精力和警觉性就能提高50%以上。德国杜塞道夫大学的研究显示,午睡不但可以消除疲劳,对增强记忆力也有帮助。因此,给足够的时间员工午睡,能减少工作中的错误,更提高工作效率。

  员工午睡后,工作效率提高,工作错误减少,带给公司的效益绝对远远超过多工作半个小时能换来的,那公司何乐而不为呢?

  补充阅读:

  维生素E 让你由内而外对抗衰老
  十条养生建议 轻松告别亚健康
  五大“高手” 帮助女人抗衰老
  十三大妙招 让女人保持好心情

网友评论
  • 可用表情:
  • 昵称: 验证码: 点击我更换图片    
    本主题已有 位网友发表了评论 [查看全部]
    热门推荐
    • “四大名补” 养出女人好气色 “四大名补” 养出女人好气色 在三千多年的中医历史中,历代名医创立了很多名方良药,那些经皇家御用、到今天仍在使用流传的,更是经典中的经典。我们特别选择了其中最有代表性的“……[详细]
    最新图片
    • 谁不午睡谁吃亏!千万不要缩短午休
    • 多吃黑巧克力 可预防心脏病!
    • 眼睛10大状况 告诉你身体异样
    • 维生素C 具有预防癌症的作用!
    • 这样做 让你的生理期变黄金期
    • “四大名补” 养出女人好气色
    • 七大秘法 让你的内分泌乖乖听话
    • 妇女节 给妻子送把“健康钥匙”
    • 美甲!小心潜伏于指甲中的病症
    • 双酚A奶瓶下架 教你正确选奶瓶
    火爆话题