最养生的睡眠姿势 右侧卧睡如弓

2011-04-01 09:37   作者:   出处:    

  导读: 什么样的睡眠姿势最好呢?古代养生学者留有“睡如弓”的说法。所谓“睡如弓”,是指人在睡眠时身体侧卧弯曲似“弓”的姿势。在这个位置上,四肢可以放在较舒适的位置,全身的肌肉也能达到比较满意的放松。……

最养生的睡眠姿势 右侧卧睡如弓

  按现代医学理论分析,向右侧卧比向左侧卧更好,因为心脏是在左边的位置,胃肠道的开口都在右侧,肝脏也处于右侧的低位上。右侧卧的姿势,可使心脏的受压力小,有利于血液的搏出,胃肠道内的食物通行正常,肝脏可以得到比较丰富的血液,所以,向右侧卧对体内的食物消化、吸收、血液循环的顺利运行和解毒、抗病等各方面都有利。

  有趣的是,“睡如弓”的睡眠体位与胎儿在母胎内的姿态几乎完全相同,这一姿态对婴儿出生后的生命活动亦颇有好处。当然需要指出,某些病人或孕妇,就不能强求“睡如弓”的睡眠姿势了,应根据情况正确区别对待。

  补充阅读:

  乐基儿被爆怀孕两月 小腹微隆
  癌症背后8种不良恶习你有多少
  爱耳小贴士 教你11招预防耳病
  如何挑选原色食品 谨防漂白剂

网友评论
  • 可用表情:
  • 昵称: 验证码: 点击我更换图片    
    本主题已有 位网友发表了评论 [查看全部]
    热门推荐
    最新图片
    • 多芬营润精油发膜护发素 hold住水润不干燥
    • 洁护如新 碧浪洗衣液评测
    • 冬日秀发不干燥 10款滋润型洗发水评测
    • 滋养水润不干燥 4款精油型洗发水横评
    • 水润顺滑不毛糙 多芬精油营润双层滋养凝萃喷
    • “自助”养生法 小心踩入10大误区
    • 中国多地测出放射物防辐射要理智中国多地测出
    • 白领眼睛干涩 经常洗眼不可取
    • 头发的变化 反应你的健康问题
    • 养老TIPS:早饭晚吃 晚饭早吃
    • 喝酒时 千万不要喝碳酸饮料!
    • 鼻子的7个保健方法 让你呼吸顺畅
    火爆话题