十招数 祛除你五脏六俯的垃圾

2011-04-22 09:44   作者:   出处:    

  导读: 沙尘暴的侵袭不仅给人们的出行造成不便,对于人们的身体健康也有很大影响。沙尘天气出门不仅要注意防风防沙,保护好皮肤,回到家之后,多吃去火清肺的食品,排除体内呼吸进去的垃圾,既养身又解馋。……

十招数 祛除你五脏六俯的垃圾

  清肺食谱

  肺是呼吸的通道,大风天里往往肺会觉得很不舒服,清肺食品在这种沙尘天气里的餐桌上占了重要地位。

  猪肝

  猪肝的营养含量是猪肉的10多倍,能保护眼睛,维持正常视力,防止眼睛干涩、疲劳。很多人认为动物的肝脏营养价值较高,常常将其作为营养食品。然而这是一种误解。血液中大部分毒物甚至与蛋白结合的毒物,都能进入肝脏,动物肝中有毒物质或化学元素的含量,比肌肉要高出很多倍。买回来的猪肝要在自来水龙头下冲洗10分钟,然后放在水中浸泡30分钟。此外,烹调加工时,为了消灭残存在猪肝里的寄生虫卵或病菌,时间不能太短,至少应该在急火中炒5分钟以上,使猪肝完全变成灰褐色,看不到血丝才好。

  清肺食疗:西兰花炒猪肝

  原料:猪肝100克,西兰花200克,料酒5克,酱油3克,葱段5克,姜末2克,精盐、味精、淀粉适量。

  制法:猪肝洗净后切成小片,放入碗内,加精盐、味精、料酒、酱油拌匀,再拌入淀粉拌匀备用。将西兰花洗净切成小条,用滚水氽熟,沥干水备用。油开后爆香葱姜,放入猪肝,炒至将熟时,倒入西兰花,加入盐、味精,对好口味,翻炒匀透,浇上少许熟油装盘。

  小提示:猪肝不宜食用过多。一个人每天从食物中摄取的胆固醇不应超过300毫克,而每100克新鲜猪肝中所含的胆固醇竟高达400毫克以上,所以,高血压和冠心病患者应少食。

  补充阅读:

  斑女郎必看:躲藏在色斑下的健康隐患
  7招!让女人轻松告别内分泌失调
  “五行人”保健5招 健康度初夏
  女人婚后 要当心九大健康问题

网友评论
  • 可用表情:
  • 昵称: 验证码: 点击我更换图片    
    本主题已有 位网友发表了评论 [查看全部]
    热门推荐
    最新图片
    • 睡前养生 7种习惯消疲缓衰老
    • 35岁轻熟肌 抗衰养颜单品hold住肤龄
    • 45岁熟龄肌 护肤单品内调外养塑美颜
    • 自我拯救肩周炎给关节“解冻”
    • 三月回潮 皮肤湿疹还HOLD得住吗?
    • 惊!女性憋尿危害远比男性大
    • 身体健康 告别8种坏姿势
    • 女人警惕排毒信号灯随时“亮”
    • 时辰养生经 生物钟“不掉链”
    • 简单中医推拿 替代中药缓解疲劳
    • 热吻背后隐藏的四大健康危机!
    • 4种坚果类食物 养生功效各不同
    火爆话题